Qué esperar de la primera sesión de psicología
Pedir la primera cita con una psicóloga en Castelldefels suele generar algo de incertidumbre: no saber qué se va a hablar, si hay que "prepararse" o qué va a pasar en la sala. Esta guía resume cómo suele ser una primera sesión, para que llegues con más tranquilidad.
No hace falta preparar nada
No es necesario llegar con un guion ni tener claro por dónde empezar. La primera sesión está pensada precisamente para eso: para que puedas contar, con tus propias palabras y al ritmo que necesites, qué te ha llevado a pedir la cita.
Se recoge tu situación y tu historia
Además del motivo de consulta, en la primera sesión se suele preguntar por tu situación actual, tu historia y el contexto en el que aparece el malestar. Esta información ayuda a entender el problema de forma más completa, no solo el síntoma puntual.
Se definen unos primeros objetivos
Al final de la primera sesión, o al inicio de la segunda, se suelen acordar unos objetivos orientativos de trabajo, que se revisan y ajustan a medida que avanza el proceso. No son un compromiso cerrado, sino una guía inicial.
Presencial en Castelldefels o por videollamada
Puedes elegir acudir a consulta o hacer la primera sesión online; el contenido es el mismo en ambos casos. Lo único que cambia es el formato, así que puedes decidir según lo que te resulte más cómodo.
Si quieres pedir tu primera sesión, puedes escribirme desde /contacto o consultar más información sobre el proceso en /servicios/terapia-individual.
Artículo escrito por Ana Sánchez Rincón, psicóloga sanitaria colegiada COPC 14166.