Terapia individual en Castelldefels
La terapia individual está pensada para las personas que atraviesan un momento de malestar emocional y necesitan un espacio propio, confidencial y sin juicios para entender qué les ocurre y encontrar herramientas para gestionarlo.
Ansiedad y estrés
Preocupación excesiva, pensamientos que no paran, tensión física, dificultad para desconectar o crisis de ansiedad puntuales que afectan al día a día.
Autoestima
Dificultad para reconocer el propio valor, autoexigencia constante, autocrítica excesiva o inseguridad que condiciona las decisiones personales.
Dependencia emocional
Necesidad excesiva de aprobación o de la presencia del otro, miedo a la soledad o al abandono, y dificultad para poner límites en las relaciones.
Duelo
Acompañamiento en procesos de pérdida (de una persona, una relación, una etapa vital) para elaborar el duelo a un ritmo respetuoso.
Cómo es el proceso
La primera sesión sirve para conocernos, explicar qué te trae a consulta y definir juntas unos objetivos concretos y realistas. A partir de ahí, cada sesión combina escucha, análisis de lo que te ocurre y herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día.
El enfoque es integrador: se adapta a cada persona combinando distintas orientaciones terapéuticas (más información en /enfoque-terapeutico) en lugar de aplicar siempre el mismo protocolo. El ritmo del proceso lo marca cada paciente, siempre con seguimiento profesional.
A quién va dirigida
A cualquier persona adulta que sienta que un malestar concreto —ansiedad, un momento de duelo, una autoestima dañada, un patrón de dependencia emocional que se repite— está afectando a su bienestar y quiere trabajarlo con acompañamiento profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y del motivo de consulta. En la primera sesión se establece un plan orientativo que se revisa periódicamente según la evolución.
¿Las sesiones son presenciales o también online?
Ambas modalidades están disponibles. Puedes acudir a la consulta en Castelldefels o realizar las sesiones por videollamada; el contenido y el enfoque terapéutico son los mismos. Más información en /servicios/terapia-online.
¿Es confidencial lo que se habla en consulta?
Sí. La confidencialidad de la información compartida en sesión está protegida por el secreto profesional y por la normativa de protección de datos de salud.
¿Necesito un diagnóstico previo para empezar?
No es necesario. Muchas personas acuden simplemente porque notan un malestar que quieren entender y trabajar, sin un diagnóstico previo.
Da el primer paso
Escríbeme o pide tu primera cita. Te respondo lo antes posible.